肩こりで悩んでいる人必見！！解消するにはどれが効果的？

いつもご訪問いただき、ありがとうございます。

55％の日本人は肩こりで悩んでいると言われています。

もはや、国民病と呼ばれている肩こり。

肩こりは頭痛の原因の一つですし、吐き気もします・・・。

１度は肩こりに悩んだ、苦しめられた・・・という人も多いはず。

今回は肩こりの原因。

そして、肩こり対策のストレッチやグッズを紹介していきます！

肩こりの主な原因は？

様々な原因がありますが主な要因とされている４つ。

・肩が緊張してしまう作業。（パソコン作業など）

・姿勢が悪い。（猫背など）

・運動不足。

・精神的ストレス。

パソコン作業のしすぎが原因となっている人が多いのでは？

整体に行きましょう。

プロにほぐしてもらうのが効果が高いです。

ただ、どうしても時間を考えなければならない、お金がかかるのが難点ですね。

YouTubeで探したり、Googleで検索すると色々なストレッチ方法が出てきますが、

その中でも一番効果があったものはこれ！

簡単でかなり効果のあるストレッチなのでオススメです！

しかも、この人説明が上手い！

オススメはこれ！

何度かテレビで紹介もされているので知っている方も多いはず。

12,000円と少し値段は高いですが毎週整体に通うより結果的に安いですし、枕を変えるだけなので肩こりのために時間を使うこともないので値段以上の働きをしてくれます。

肩こり解消方法をまとめ表がこちら

整体は効果が高い分値段も時間もかかってしまいますね・・・。

最初はストレッチから初めて、物足りないと感じたら枕を買うといいかもですね！